Receitas de Shake

Shake de chocolate cremoso com maracujá

Ingredientes

2 e ½ colheres (sopa) de shake de chocolate cremoso (26g)
250 ml de leite semidesnatado gelado
Polpa de 1 maracujá azedo maduro

Modo de Preparo

Coloque o leite, o shake e a polpa do maracujá (reserve um pouco para decorar o shake) no liquidificador.
Bata até obter uma mistura homogênea.

Com mais proteína: 1 colher de sopa de pó de proteína (6g)

Sugestão: 2 tabletes de Fibras e Ervas e 1 tablete de Xtra-Cal

Shake de Baunilha Cremoso com Mamão Papaya

Ingredientes

2,5 colheres de sopa de shake Baunilha Cremoso
250 ml de leite semidesnatado gelado
1 fatia grossa de mamão Papaya

Modo de Preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador até
a bebida ficar homogênea. Sirva a seguir.

Valor energético: 241 kcal

Com mais proteína: 1 colher de sopa (6g) de Pó de Proteína

Sugestão: 2 tabletes de Fibras e Ervas + 1 tablete de Multivitaminas e Minerais

Frapê de Morango

Ingredientes

2 colheres (sopa) de Shake Morango
250 ml de leite semidesnatado
2 colheres (sopa) de leite de coco light
1 colher (chá) de coco ralado, para enfeitar

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até a bebida ficar homogênea.

Coloque o coco ralado para enfeitar.

Consuma imediatamente.

Valor energético por porção: 271 kcal

Shake de Chocolate com Cerejas Frescas

Ingredientes

2 colheres de sopa de shake de chocolate
250 ml de leite semidesnatado
10 cerejas frescas sem caroço.

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até a bebida ficar homogênea. Consuma imediatamente.

Valor energético por porção: 280 kcal

Shake de Frutas Tropicais com acerola

Ingredientes

2 colheres de sopa de shake de Frutas Tropicais (26g)
250 ml de leite semidesnatado gelado
1 xícara de chá de acerola

Modo de Preparo:

Bata o leite com a acerola no liquidificador, coe e misture com o shake de Frutas Tropicais.

Valor energético: 224 kcal

Com mais proteína: 1 colher de sopa (6 g) de Pó de Proteína
Sugestão: 2 tabletes de Fibras e Ervas e 1 tablete de Multivitaminas e Minerais.
Recomendação: consumir as fibras com um copo de água

Shake de morango cremoso

Ingredientes

2 e 1/2 colheres de sopa de shake de morango cremoso (26g)
250 ml de leite semidesnatado gelado
1/2 banana prata
1/2 colher de sopa de calda de morango ou frutas vermelhas diet/light

Modo de Preparo

Coloque o leite, shake e a banana no liquidificador. Bata até obter uma mistura homogênea.

Decore o copo com a calda de morango e coloque o shake.

Valor energético: 259 kcal

Shake de Chocolate Cremoso com Mamão Papaia

Ingredientes

2 e 1/2 colher sopa (26 g) de shake Chocolate Cremoso
250 ml de leite semidesnatado
1 fatia de mamão papaia

Modo de Preparo

Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata até a bebida ficar homogênea. Sirva a seguir.

Valor energético: 246 kcal

Shake de Doce de Leite com Goiabada Diet

Ingredientes

2 1/2 colheres de sopa (26 g) de shake Doce de Leite
250 ml de leite semidesnatado gelado
1 colher de Goiabada Diet

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes e sirva a seguir.

Valor energético: 209 kcal

Shake Mousse de Maracujá, Abacaxi e Capim Cidreira

Ingredientes

2 colheres e meia de sopa (26 g) de Shake Sabou Mousse de Maracujá
100 ml de leite semidesnatado gelado
150 ml de iogurte natural desnatado
1 fatia de abacaxi
½ xícara de chá picado de Capim cidreira

Modo de preparo

Bata o leite com o Capim Cidreira e coe. Despeje o leite de novo no liquidificador e bata com os outros ingredientes.
Sirva a seguir.

Valor energético por porção: 231 kcal